Rower to dla wielu osób nie tylko środek transportu, ale również rozrywka. Przyjemność z jazdy może zepsuć jednak ból pośladków. Co zrobić, aby jazda na jednośladzie nie powodowała dolegliwości bólowych? Continue reading “Ból od siodełka rowerowego” »
Rower to świetna sprawa, niezależnie od tego, czy jeździmy okazyjnie, czy poruszamy się nim na co dzień. Znakomicie sprawdza się zarówno w mieście, jak i poza nim. Pozwala nam unikać korków i może dostać się tam, gdzie nie wciśniemy się autem. Polskie miasta są też coraz lepiej dostosowane do potrzeb jednośladów. Pojawiają się nowe ścieżki […]
Już kilka razy zetknąłem się z opinią, że jazda na rowerze źle wpływa na stawy. Nic podobnego! Rower to jeden z lepszych wyborów, jeśli chodzi o sport nie obciążający organizmu. Oczywiście piszę tu o jeździe rekreacyjnej, na poprawnie skonfigurowanym sprzęcie. Continue reading “Wpływ jazdy na rowerze na kolana” »
Nie chodzi tylko o to, że sport to zdrowie. Jazda na rowerze ma tak ogromny zbiór korzyści i zalet, że każdy powinien to robić. Jeździć na rowerze można bez względu na płeć, wiek, wagę, wyznanie czy pochodzenie. Taki rodzaj aktywności zalecany jest osobom zdrowym, po niektórych urazach i w trakcie rehabilitacji. Jazda na rowerze nie […]
Jazda na rowerze to sport wymagający sporej wytrzymałości. Zwłaszcza, gdy trwa ponad godzinę i odbywa się po nierównym terenie. Duży wysiłek powoduje utratę wody, której uzupełnienie jest warunkiem dobrego treningu. Tylko dobrze nawodniony organizm będzie czerpać z jazdy na rowerze same korzyści, jak spalanie kalorii, wzrost wydolności, aktywizacje metabolizmu. Co i ile należy pić, aby […]
Jazda na rowerze to przyjemność i doskonały sposób na aktywność fizyczną. Regularne korzystanie z jednośladu pozytywnie wpływa na działanie wiele narządów wewnętrznych oraz wspomaga dietę odchudzającą. Co ważne, na rowerze poruszać się może każdy, dopasowując tempo i ukształtowanie terenu do własnych możliwości. Dzięki temu trening jest bezpieczny i niejednorodny. A jak konkretnie jazda na rowerze […]